2006年07月03日

睡眠と肥満

この前、ラジオだったか

子供の睡眠と肥満についてやっていた。

なんだか、3歳までの平均睡眠時間が、

9時間未満になると、中学のころには肥満になる確率が20%?

11時間寝てた子と比べると1.59倍の確立で高いとか。


はぁ〜。

もう長女はやばいかもしれない・・・。


その他にも睡眠についてはいろいろとありましたよね?

睡眠時間が短い子は将来病気になりやすいとか、

こことか、こことか、ここに詳しい話あり。)


正直なかなか 8時に寝させるとかできないですね。

気持ち的にはそうしたいんだけど、

旦那が非協力的だし。


どうしても夜遅くになりがち。

一時期は相当ひどかった。


やっぱり子供のためにお出かけしたりして

体力消耗させないと夜寝てくれないのかな?


それに晩御飯を早く作らないといけないし

お風呂も毎日自分ひとりで入れないといけないわけよね。

(ま、末っ子が立てるようになっただけマシだけど。)


世のお母様方はどうやって子供を寝かしつけてるんでしょうか?

みんな8時にはもう寝てる??


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posted by sakuranbo at 18:12| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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